來捧同學的場 :p 我今年想要學會的體會法有兩個 1. 頭倒立 2. Chakrasana 我不知道中文是什麼 但是就像是犁鋤式翻成down dog http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/primary-series/31b-Chakrasana.html 對我來說 這兩個體位法都跟頭有關係 頭倒立我是完全不敢作 Chakrasana我只有在第一次上Ashtanga的時候傻傻不懂 被老師翻過來一次 之後遇倒這個動作就直接跳過 因為我害怕死了 覺得脖子應該會斷掉 頭倒立是Ashtanga結束動作之一 可是我光是在預備姿像嬰兒式一樣趴著 然後把膝蓋提起來到down dog姿 我就快哭了 完全不願意在沒有老師留在我旁邊的情況下作這個動作 因為在mysore課程裡面，老師永遠都很忙 所以我常常"不小心"忘記要作頭倒立 就結束練習:p 嗚，可是老師說之後要我等她來幫我 先從把膝蓋離地開始，慢慢靠牆練 我雖然很害怕的說ok 但是我想應該還是有八成機率會被我不小心直接跳過 囧> Chakrasana的話我倒是比較沒那麼擔心 因為是Ashtanga Primary Series的最後一個動作 所以在Mysore練習中，目前離我還很遠很遠很遠 搞不好整個2008年都還不用作到 :D -- code, 千萬不可以讓Emma知道我會故意不小心忘記頭倒立 不然她認真來盯我頭倒立 我就會天天淚灑myosre教室了 :~ -- 我的瑜珈話題 http://blog.pixnet.net/Saline -- ※ 編輯: Saline 來自: 220.137.75.99 (02/01 16:14)