哈哈版主我來幫你捧場 我大概是從9月才開始上瑜珈課 其實以前小時候就有學過舞蹈 所以有些初學者很擔心的柔軟度問題 對我來說算是一塊蛋糕 但後來才發現 我也只有柔軟度啊 囧 肌力耐力簡直差到不行 不愛運動的大學生 唯一的運動就是手指運動 體力真的差的不得了 沒運動之前自己真的沒有自覺 第一次上課的時候 只能說好像得帕金森氏症 只要一個動作停超過20秒鐘 我就開始抖抖抖抖抖 是那種想不抖都不行的狀況 囧 然後做拜日式做到我想說到底是拜完了沒 我快不行了... 看我旁邊的婆婆媽媽個個氣定神閑 就覺得還蠻羞愧的 兩個月過去 我的情況也比較好了 但是我的船式還是抖個不停... 只要腳一離開地面就開始抖 我想我的船大概是鬼盜船吧... 大家都寧靜的在航行 只有我乘風破浪的 好糗 囧 有看版友分享說肚子要用力 但我覺得我肚子明明就很用力了啊... 不過話說我是仰臥起坐沒人扶 會起不來的那種人 不知道到底要怎麼樣肚子才會更有力啊? 聽老師說這些動作都是在鍛鍊核心機群 感覺好像很重要 不知道我什麼時候才能優雅的划著小船呢? --

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