作者code (餓莩)
看板yoga
標題Re: [問題] 請問如何自我檢測是否運動傷害?
時間Sat Oct 27 22:49:56 2007
: 因為每次做完瑜珈都會酸痛好幾天..
: 也常常看到類似的新聞說做瑜珈不正確, 反而使脊椎老化..
: 有點擔心..
: 有簡單的檢測方式嗎? 還是一定要上醫院掛骨科?
: 謝謝:)
這個問題我也問過我的老師
一個最簡單的方式
通常如果只是運動後肌肉疲勞造成的痠痛
通常一兩天的時間就消失了
如果持續更長的時間 或是愈來愈痛
那很可能就是受傷了
千萬不要勉強
詳細地跟老師討論一下
包括痛的位置 角度 什麼動作會特別痛之類的
老師通常能幫助你調整以及復健
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.174.37
1F：推 freeswing:謝謝^^ 10/28 23:50
2F：推 dancecarolQQ:如果可能運動傷害，正確的作法是去看醫生。老師再強 11/04 01:32
3F：→ dancecarolQQ:都沒有治療的執照。保護身體是自己的權益～ 11/04 01:32