http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3989129.shtml 【聯合報╱記者林秀美／高雄市報導】 2007.08.28 03:58 am 高雄市一名瑜伽老師教學時示範高難度動作，不慎造成頸椎間盤破裂，左手痛到無法舉 高，被學生緊急送醫急救，檢查結果是壓迫到左邊第六、七頸椎神經，手術後休養一個 月才復原。 高雄市阮綜合醫院神經外科醫師楊椒喬說，這名卅歲瑜伽女老師，是在今年二月間教學 時，突然聽到「卡擦」的聲響，左臂像刀割般疼痛，並由頸部呈輻射狀延伸到整隻左臂， 手痛得無法舉高，整個人倒臥在教室，被學生緊急送醫。 經Ｘ光及核磁共振檢查，醫師發現，女老師左側第六、七頸椎的椎間盤破裂，並壓迫到 神經根，緊急以顯微頸椎手術在患者頸部開三公分傷口，將食道與頸動脈剝開，切除壓 迫神經根的椎間盤。術後復原良好，第三天出院，經一個月復健，始返回工作崗位。 楊椒喬指出，脊椎是由一連串的椎骨組成，椎骨與椎骨間的「椎間盤」就像漢堡中所夾 的生菜與起司，如果過度壓迫，中間的軟骨會因脫水或異常磨損，造成突出與破裂，進 而壓迫到神經。 他說，瑜伽部分動作如後彎、下腰及扭轉，若伸展不當，很容易造成脊椎嚴重彎曲等運 動傷害。他提醒瑜伽族，做瑜伽前，最好先做暖身運動，避免在頸部僵硬時做不當的轉 動；在做各類瑜伽體位法時，下巴要稍微內收，讓頸椎拉長，保持脊椎呈自然狀態，才 不會使得頸部過度扭轉或後仰造成傷害。 PS 大家暖身要做好啊... PS 這個老師回去教...學生會不會怕怕啊@@ --

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