作者beatrizwan (bea)
看板yoga
標題[問題] 請問可以連續兩天練熱瑜珈嗎?
時間Thu May 24 10:46:14 2007
我5/11開始在True Yoga上課 每天都去上一堂(包含假日)
固定一週上三堂熱瑜珈 其餘穿插一些普通課程
現在就算練完熱瑜珈第二天完全都不會痠痛
練完熱瑜珈也不會腿軟了 還可以快跑過馬路
所以想請問我可以增加練熱瑜珈的頻率嗎?
可以連續兩天上熱瑜珈甚至天天上嗎?
因為我本身不易流汗
上熱瑜珈以外的課程都不會流汗
只有熱瑜珈才有滴汗的情形
我25歲女生
練瑜珈的目的是要瘦身並雕塑曲線
我163公分 50公斤
但腰間 大腿及手臂的肉都鬆鬆的
所以一捏都很可觀
請各位建議我可以排的課程 謝謝!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.228.199.120
1F：→ essswim:我幾乎每天連兩堂hotyoga，只有筋開了，並沒有瘦 05/24 14:16
2F：→ essswim:→真正讓我瘦了是游泳（有氧運動）， 05/24 14:17
3F：→ essswim:→我自己覺得yoga最大的好處是精神變好，心靈更平靜和淨空 05/24 14:18