作者metry (way out)
看板yoga
標題Re: [問題] 腹式呼吸的定義?
時間Mon May 21 23:04:24 2007
※ 引述《Holocaust123 (Holocaust123)》之銘言：
: 翻過好像沒有...
: 常看到有人倡導所謂腹式呼吸
: 好奇google了一下這個詞
: 有些教學看了不太懂
: 什麼控制橫隔膜下降以獲得更多空氣
: 老實說我實在不知道它跟我們一般呼吸差在哪裡orz
把氣吸飽肺部擴張自然會把橫隔膜往下壓
使得腹部因受壓而鼓起
躺在地上做更可感覺腰背在吸氣鼓起時自然騰空
主要是吸氣比較深 吸氣量大
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