作者iamsophie (蘇菲)
看板yoga
標題[轉錄]你在做禁忌動作嗎？
時間Sun Jan 14 01:37:58 2007
http://www.pfyoga-central.com/?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=89&la
ng=tw
不會縮網址，要二行合成一行
我覺得在試上課的時候，可以從這些比較有問題的動作中
去觀察老師怎麼上
像我覺得犁鋤不是不能做
但我在健身房上瑜珈提斯時，有個老師每堂課都會做犁鋤
而且動作常重覆五六次，都用犁鋤來帶腹部動作
其實這位老師之前上課操歸操，但倒一直沒什麼太誇張的動作
直到最近狂做犁鋤，做之前也沒有做肩頸暖身
讓我覺得不很專業，就此放棄上她的課
我覺得很奇怪，我一直以為像直腿後彎、360度繞頸
容易造成傷害的動作要謹慎以待（我覺得並非不能做，而是「怎麼做」）
應該是基本常識（我這種半調子學員都知道了，為什麼老師不知道？）
別說瑜珈老師，有些動作有氧老師也耳提面命過呢
只是每次這樣一檢驗，結果能跟的老師總是沒幾個
就會覺得是不是自己太挑剔了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.89.87
1F：推 truthinmind:我們老師一開始都會做約十到十五分鐘的暖身動作 另外 01/14 07:25
2F：→ truthinmind:做不來犁鋤的 有其他替代動作可練習 我們老師在做時 01/14 07:30
3F：→ truthinmind:都會特別強調做不來的人不要勉強做 但犁鋤是每堂必有 01/14 07:35
4F：→ truthinmind:的伸展動作! 01/14 07:37
5F：推 alfredc:那個參考就好，有些對有些不對，她是要強調好老師的重要， 01/14 11:06
6F：→ alfredc:不是說一些傳統作法都是錯的，能讓大家練時小心一點就對了 01/14 11:07
8F：推 rabbitnoopy:我們老師好像說犁鋤最好少做(或發育中盡量不要做@@) 01/14 21:30