作者wasabicat (貓科動物)
看板yoga
標題[問題] 請教大家如果滾背的時候尾椎痛
時間Sat Jan 6 00:18:23 2007
不知道是屁屁比較沒肉
還是人家說的尾椎比較突出
在作滾背的時候、還有躺著雙腳伸直的動作時
總覺得尾椎會痛痛的
當然也不是那種劇痛
也是感覺也不太舒服
多墊了張墊子還是有點擔心
因為自己的左膝、左手肘之前都受過傷
很擔心自己開始嚐試瑜珈又受傷了
到底該怎麼拿捏動作是完全不適合自己作呢？
會有完全不適合的動作嗎？
如果不作的話
感覺好像會一直沒辦法進步都卡在這裡
要作的話又擔心會受傷
大家有什麼建議嗎？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.203.78.102
1F：推 olivesean:也許骨盆後傾了，建議先檢查整復後再開始做瑜珈 01/06 22:10
2F：→ olivesean:否則某些動作一樣做不到，左右邊不平衡 01/06 22:11