作者lys (機會稍縱即逝)
看板yoga
標題[問題] 有氧與瑜珈
時間Sun Dec 17 22:56:10 2006
問一個問題，
我因為時間有限，想把瑜珈和有氧課程排在一起上，
請問是先上瑜珈好呢？還是先上有氧好呢？
謝謝
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◆ From: 211.74.246.24
1F：推 miraculous:看看有氧課一開始有沒有拉筋 上完會留多少汗 12/18 13:47
2F：推 lys:請問是什麼意思呢？我上有氧之前沒拉筋，但老師會帶暖身運動， 12/18 15:45
3F：→ lys:跳完也會流很多汗，所以您的意思是先上哪一個呢？ 12/18 15:47
4F：推 budda:可以先上有氧再上瑜珈，顛倒不建議，因為瑜珈做完體內有能量 12/18 20:56
5F：→ budda:再上有氧會把能量再耗掉，失去瑜珈的美意...傳統是這樣認為 12/18 20:56
6F：推 lys:真糟，我選好的說是先上瑜珈再上有氧，如果這樣子的話…會怎樣 12/19 22:15