作者honeylemon (honeylemon)
看板yoga
標題[請益] 有脊椎側彎或椎間盤突出可以作 yoga嗎 ??
時間Mon Nov 20 11:33:16 2006
我有脊椎側彎 15度 而且是s型的..
前陣子去推拿 推拿師說我的脊椎左右邊有腫起來 懷疑是不是椎間盤突出
因聽說椎間盤突出最好不要做直接下彎的動作(腳不彎只有腰彎)
降子會增加腰部的壓力...
想去看骨科照X光或MRI確定一下
但在看醫生前還能去做yoga嗎?..
腳都覺得很沉重 屁股也酸~~ :~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.1.57
1F：推 miraculous:問醫生 先不要練 11/20 12:58
2F：推 miraculous:認真的老師跟正確的練習方式 可以改善脊椎側彎 11/20 12:58
3F：推 miraculous:所以要找對老師 不要自己隨便練 11/20 12:59
4F：推 honeylemon:謝謝 ..那我會趕快去看醫生的... 11/20 14:42
5F：推 sylvia19:而且做瑜珈之前最好先告知老師有脊椎側彎的情形.好的老師 11/20 15:48
6F：→ sylvia19:會依學員的情況做調整 11/20 15:51
7F：推 elevengood:先問醫生意見 我們班上一個同學有側彎做了有改善 11/21 10:35
8F：→ elevengood:我們是上皮拉提斯瑜珈 11/21 10:36