作者wyc1215 (禎兒)
看板yoga
標題[閒聊] 變胖或變瘦?!
時間Wed Oct 4 09:45:46 2006
目前學瑜珈有一個月了,每星期一堂課2個小時
上課前一小時會吃些小餅乾,下課後9點多了,
下課後的一個小時還不會覺得餓,可是...
到了大約11點左右肚子就開始咕咕叫喊餓了= =
所以就會再吃一些餅乾,不然,太餓的話,我半夜根本會被肚子餓的痛
搞得睡不著Orz...
本來我聽朋友說,她去學瑜珈一個月就瘦了2公斤,
懷抱著希望去學,結果這一個月下來居然反而重一公斤@@"
我知道學瑜珈的目的是放鬆身心靈,讓體態健康勻稱,
我之前167公分,56公斤,現在變57公斤...變胖了...嗚~~~
是因為11點又吃餅乾的關係嗎?可是若不吃些東西,
半夜我的肚子真的會痛到不行...唉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.48.152
1F：推 miraculous:建議剛做完瑜珈 不要馬上進食 10/04 11:54
2F：推 wyc1215:謝謝,我多數都是練完1-2個小時後才覺得餓了XD 10/04 17:43
3F：推 charlieyoung:我之前剛開始學時也是這樣，上完課就會狂餓到不行… 10/04 23:10
4F：→ charlieyoung:先吃點心再上，還是一樣好餓好餓…變成一天吃4餐… 10/04 23:11
5F：→ charlieyoung:後來我就改成上晚上8點的課，晚餐有吃，吃少一點 10/04 23:12
6F：→ charlieyoung:情況有改善，就算餓了，也快到睡覺時間了 10/04 23:13
7F：→ charlieyoung:但是晚餐千萬不要吃多，會粉痛苦的… 10/04 23:14
8F：→ charlieyoung:我也不知道這樣行不行，不過對我還蠻管用的… 10/04 23:14
9F：推 wyc1215:謝謝!我的課是晚上7-9點,我是不會狂吃,不過,畢竟10點過後 10/05 21:46
10F：→ wyc1215:還吃東西的話,聽說也是容易發胖的 10/05 21:47
11F：推 charlieyoung:哦，我是在上課前吃的，不是上課後哦～中間大概隔 10/06 00:27
12F：→ charlieyoung:一個多小時…是有點短，不過沒辦法… 10/06 00:27
13F：推 justblacktea:朋友建議：晚餐少吃，早點上床休息，早餐要吃好吃飽꘠ 10/18 16:58
14F：→ justblacktea:過9點之後不進食，體重絕對不會增加，脂肪也不會累積 10/18 17:00