作者cordeliatai (我是天才小廚師磨人)
看板yoga
標題[問題] 如何訓練肌肉耐力
時間Sat Aug 12 23:19:06 2006
老師說我的柔軟度還不錯
只是我的肌肉真的沒有什麼力氣
所以每次做動作的時候
常常會抖個不停
不知道大家有沒有什麼動作可以訓練肌肉耐力的
謝謝
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你在我的天空中
是最閃亮的那一顆星星
唯一令我思念的那一顆
雖然我們之間只隔了幾條街
可是...兩顆心好像是一光年那樣的遠
你是閃亮的星
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◆ From: 61.228.87.203
1F：推 miraculous:輪式 烏鴉式 08/12 23:41
2F：推 iamsophie:英雄式，我每次只要一看到英雄式頭皮就發麻～～ 08/13 00:29
3F：推 shinebow:推樓上 08/13 01:18
4F：推 chiencl:多練習 練習次數多耐力自然會進步 08/13 17:26
5F：推 chiencl:英雄式怎做牙?? 08/13 17:28
6F：推 DOBAYM:孔雀式。這個我做不起來...>< 08/13 17:45
7F：推 mikonos:推英雄式 XD 08/14 11:18
8F：推 cvanilla:烏鴉式好難 先推英雄式或腳掌合併再半蹲 膝蓋不過腳尖 08/15 19:26