作者renriver (瑜珈是個好活動)
看板yoga
標題平衡怎麼練?
時間Fri Jul 21 21:58:23 2006
覺得自己的柔軟度還不錯
可是就平衡方面很差
比如龍王式，右手抓彎曲右腳腳踝，膝蓋貼近，左手伸直，右腳往後踼向上
身體再往前彎這個動作
老是做不好，一直倒～～真氣餒
或是抓腳趾頭腿往前伸直，再往旁邊伸直這些動作都會倒做不起來
這種平衡的動作重點在哪裡，出力在哪裡？怎麼樣可以做好嗎？
有達人可以指導一下嗎？
謝謝啦
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◆ From: 59.115.163.121
1F：推 DOBAYM:站立的腿持續往地上採，下半身才會穩；還有心要專注唷^^ 07/21 22:17
2F：推 olivesean:還有...要提氣... 07/21 23:47
3F：推 ysc1:我也是用腳踩，所以不能用兩層墊子，不然會倒XD 07/22 13:14
4F：→ renriver:是叫做龍王式嗎?? 07/22 22:39
5F：→ cvanilla:是不是叫舞王式呢 08/01 22:53