陳意涵領跑 看30歲女星完美好身材 本文導讀：陳意涵的人氣不斷上升，而我們也驚奇的發現，當年《奮鬥》中小仙女 靈珊，已經30歲了。娛樂圈中有一票30歲的女星，臉蛋與身姿依然如花般的少女， 究竟服用了什麼靈丹妙藥？ 1 看到《愛》裏面那個為愛流眼淚，和郭采潔搶男友的小女孩，應該沒有人會想到 她已經三十歲"高齡"。甜美的長相和苗條的身材，讓她成為影迷心中永遠的美少女。 憑藉著自己身材與長相的優勢，更是有機會與趙又廷、阮經天、彭于晏等眾多臺灣 當紅男演員合作，連其他女演員也羡慕不已。 2 陳意涵保持身材的方法是以能有效消耗熱量與脂肪的"有氧運動"為主。雖然少吃 多動是最好的減重方式，但因為自己是個為了下一頓而活的"愛吃鬼"，錢都花在 美食上，所以沒有辦法少吃東西，只能以增加運動量的方式來減重。意涵每次出發 運動前，一定會將本次運動的時間設定好，不完成就不能回來。比如一早起來，就 會先去健身房跑步半小時，或是騎車45分鐘，有時看效果不彰，或多吃了些，也會 再加碼，除了例行的運動外，還要再去游泳15圈才能回家。這樣堅韌不拔的減肥 態度，才是王道！ 原文網址:http://life.ynet.com/3.1/1211/08/7591580_5.html --

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