作者twworstman (冷感少年)
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標題Re: [請益] 關於喝水!?
時間Sun Jan 9 20:57:13 2011
※ 引述《DESOOR (DESOOR)》之銘言：
: 聽新訓的指揮官說 睡前要喝
: 1千CC的開水，因為睡覺的時
: 是水份流失最快的時候
: 請問這樣是對的嗎
: 喝完 跑了2 3趟廁所...
1000c.c 太多了
喝差不多100cc就好了
喝太多水除了干擾睡眠
懶的起床上廁所會讓你無法進入睡眠的深層期=>沒有休息到
而且還有可能會傷害腎臟
指揮官講錯了
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