因為不曉得你的宿便狀況 我就提供家裡幾位親友的情形讓你參考囉 先講我自己好了 我在壓力比較大(像是期末考 = = ) 生理期 還有天氣熱的時候容易不順暢 要不不排 要不就腹瀉 所以我就吃普羅家族的金球乳酸菌粉 一開始一天兩包 吃了一個月之後 減為一包 過了半年再少成兩天一包 就完全改善了(因為本來就沒什麼這方面的困擾) 再加上每天早上一杯新鮮帶渣的蘋果汁 已經很久沒有狀況出現了^^ 我大嫂的小孩一歲時 也開始為此所困 常常脹紅著臉就是 嗯~不出來 一樣每天一包 同時配合木寡糖 現在都很OK (木寡糖是提供益菌養分 讓它在腸道活久一些) 接著是有外痔的阿公 因為他普羅吃了兩盒改善不大 所以就改成長青寶公司的常寶 一樣一開始每天兩包 恢復到每天順暢一次後 減成一天一包 再搭配黃金穀粉(洋車前子) 以及醫生的外擦藥膏治療 就沒聽他再抱怨上廁所不舒服了 最後 是我大嫂 她長期為此所困 最高記錄是十二天orz 益生菌對他而言太慢 而且他懶得每天吃 = =+ 大漢酵素的淨暢元素102就成了她的愛 吃一包的效果可以持續15天到一個月不等 只是孕婦不適合食用 這點要小心 其實 不管哪一種益生菌 我覺得都需要多喝水來配合 特別是黃金穀粉 我阿公都是泡在蜂蜜水或者其他飲品裡面 濃度調得好的話 很像在喝山粉圓：p 以上供你參考囉 -- 食療醫療相輔成 健康身心才會成 --

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