作者k823722 (小腿小胖婕)
看板vitalitydiet
標題[食譜] 營養的蘋果豆漿
時間Mon Jul 5 10:33:27 2010
因為弟弟最近驗血發現後天的牛奶過敏
害他很難過都不敢喝牛奶
所以我用豆漿加上蘋果(想說豆漿代替牛奶)
打了很好喝的飲品"蘋果豆漿"
做法:
豆漿500 C.C(2~3小杯)
蘋果1顆~2顆
水10~30 C.C(喜歡喝很稠很稠的不要加)
豆漿買微糖就好不要加糖唷~~~因為蘋果本身有甜
一起加入打45秒(看自家的果汁機)
直接倒出可以飲用
豆漿可以有糖無糖或微糖
最重要都不要加糖
可當早餐喝很有飽足感
也可以當點心喝(加點冰塊很消暑)
希望大家喜歡^^
P.S最近都在想豆漿還可以加啥咪>''''<
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