作者kyoandzero (阿尼阿誰唷~)
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標題[請益] 腦袋經常鈍鈍的如何改善?
時間Wed May 12 14:35:23 2010
自上了大學後經過一段不正常的生活
我發覺最近腦筋常常會鈍鈍的
例如講話時會兜了一大圈才講到重點
或是想事情想到一半思緒就突然飄走了
回過神來才發現剛剛腦裡面是一片空白的
我想這會不會是與生活作息有關
我目前大多在一點左右上床睡覺
九點到時間起床
十一點左右早午餐一起吃(有時根本沒吃)
晚餐時間極不固定(五~十一點皆有)
有時一天也只吃晚餐且大量進食
曾經試著一日三餐正常但兩三天後就破功
似乎也沒有很大的改善
只有在一次熬夜到四五點後
隔天起床發現頭腦非常清楚
回到高中時代的靈敏度
不過也只持續了兩三個小時
想請問是我的生活習慣哪部分出了問題呢?
這是不是身體不好的前兆?
該如何改進呢?
最近注意到養身的重要性
希望版友給個建議 謝謝
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※ 編輯: kyoandzero 來自: 140.112.4.191 (05/12 14:36)
1F：→ ghostline:先改善你的生活作息吧 05/22 14:33
2F：→ edwsqa:你的生活作息一整個誤很大,睡眠時間,用餐時間,都需要改~ 05/22 17:51
3F：推 kay917:同一樓 基本作息是最不花錢也最健康的 05/30 16:37
4F：→ enid19428:11點到1點是身體很多器官的休息時間EX肝 常1點才睡的話 06/27 19:20
5F：→ enid19428:要有心裡準備會爆肝 orz 06/27 19:20