※ 引述《chgoph (chgoph)》之銘言： : 請問有沒有人長期吃五榖或十榖米，吃了之後對身體是否真的有很好的影響。 : 因為最近一直有人推薦我吃這樣的東西，可是總是吃不慣，而且推薦的人也講不出真正 的好處，所以想問有長期實用的人，可以介紹一下優缺點嗎? 我目前食用時間為五個月，不過因為我的胃不好，所以我是用十穀粉的方式在吃 (也就是把他當做飲品) 我自己的感覺是還不錯 我幾乎都是外食，要不就是自己煮，不過因為吃的人只有我一個，所以當然不可能像家裡 老媽在煮時一樣多樣化 再加上我自己很挑嘴囧，不新鮮現煮的東西不吃，所以早餐、午餐有時就是三明治、豆漿 牛奶、麵包打發過去，晚餐就會自己簡單下個麵，或是簡單的湯泡飯，要不就是自己滷一 鍋可以吃很久的東西，所以很標準的營養不均衡 後來我自己覺得身體很不好，尤其是我是女生，原本住在家裡很規律的MC，也開始不規律 好幾個月才來一次，快變成"季"經了囧 後來覺得這樣不行，看醫生也只能吃藥，經由老媽強迫，我就開始吃十穀米 原本是吃十穀米，後來改吃十穀粉 改變的原因是考量到我一個人煮一鍋飯也吃不完，只煮少少的也浪費時間，在加上我的消 化不是太好，每天吃十穀米讓我的腸胃招架不住囧，而且我不喜歡每天都要吃米飯，會常 常喜歡吃麵、速食等，也是因為上班累，回家還要餐餐自己弄，一定會瘋掉的 十穀粉我覺得很方便，如果吃不慣十穀米的，我蠻推薦的 我都把他泡成稠度像米漿那樣的濃度當作早餐喝，目前已經即將邁入第六個月 我覺得還蠻好的，尤其是很不規律的MC，這兩三個月終於開始規律起來(這是我認為不錯的 主因，因為女生的生理期其實可以反映身體的實際狀況) 一開始真的很不習慣囧，畢竟十穀粉說真的不太好喝，不過為了身體健康我還是繼續喝下 去 與其說是十穀粉/米有效，不如說是平衡了身體每天所需的營養素，所以讓身體感到健康 如果吃不慣米飯，拌成飲料會比米飯好入口 -- 忘了自己身在何處。 在自己身邊的人都已經找到自己的方向，向前、向前。 而自己呢？ 找不到方向的自己，究竟應該往哪裡去？ --

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