作者rupt (rupt)
看板vitalitydiet
標題[請益]請問血紅素不足該怎麼吃比較好
時間Tue Jun 2 19:07:48 2009
之前要捐血的時候
護士阿姨幫我驗血紅素的時後發現血紅素不足
只有11多一點而已
(正常應該是12~15)
所以想請問一下應該怎麼吃
血紅素才會變高
謝謝
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◆ From: 58.114.165.135
1F：推 vera69874:可以川燙雞肝+蒜頭醬油,或是多吃些波菜或者牛肉豬肝 06/02 21:18
2F：→ vera69874:上面的食物都是補血~或者吃櫻桃葡萄也很好 06/02 21:19
3F：推 reifind:要先看你是男或女 標準會不一樣 多吃含鐵食物即可 06/05 21:30