作者austinhhh ( )
看板vitalitydiet
標題[請益] 一天一顆奇異果
時間Mon Dec 8 16:17:58 2008
最近一天平均吃兩到三種水果
但是固定的就是一天一顆奇異果
因為上網看許多資料顯示奇異果的營養豐富
但有發現奇異果的鉀含量較高
故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食
想請問大家 如果我一天只吃一顆
應該不至於到"過量"吧？？
此外，關於食用方法
我目前都是切一半用湯匙挖著吃
但所看的資料都是皮才是營養所在
想請問吃奇異果帶皮的人都是怎麼清洗
毛應該要全部弄掉才吃嗎
還是大致上清洗過後就整顆啃了
謝謝～～
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◆ From: 211.22.2.50
1F：推 feathery:我用菜瓜布把毛刷掉整顆吃，沒刷我的嘴巴會受傷 12/08 17:29
2F：推 chinfei:我都喜乾淨後就直接吃耶！ 12/09 21:12
3F：推 btHang:拿刮鬍刀幫他刮...XD 12/15 13:42