我也是現在習慣早上起來先吃一碗大燕麥片, 其實是受到我爸媽的影響,他們先開始吃, 他們說後來去健康檢查發現膽固醇降了很多,我後來才開始吃.... 我們家也是吃桂格的,先用熱開水沖麥片,浸泡大概三分鐘,讓他軟化, 之後可以加些葡萄乾,甜甜的會比較好吃,而且葡萄乾也很營養.... 也可以加些牛奶或是豆漿,食量小的通常吃完一碗就飽了.... 如果食量比較大,可以在配點麵包或是餅乾..... 我發現大燕麥片早上吃對腸胃蠕動很有幫助....排便會變比較順暢.... -- 我是射手喵喵,我熱愛自由,我熱愛遊山玩水還有美食饗宴~~ 我想自由自在盡情飛翔~~~~~ 我這裡有髮型沙龍的優惠卷,有興趣的可以跟我拿卷 e-mail: [email protected] msn: [email protected] 部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/luvluvjon --

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