作者fv (浮躁庸俗)
看板vetvolley
標題[轉錄][暑訓] 預計行程 Vol. 0.4875a
時間Tue Jun 1 22:55:58 2004
轉的~大家參考看看囉
※ [本文轉錄自 NTUFVOLLEYBL 看板]
作者: kentsax (淡藍天空淡淡憂鬱) 看板: NTUFVOLLEYBL
標題: [暑訓] 預計行程 Vol. 0.4875a
時間: Mon May 31 01:37:37 2004
預定時間
０７１７－０７２７
交通狀況(待補上)
預計行程
六 0717－啟程南下
日 0718－練球１（基本動作；雲科大或附近國中小；華山夜遊）
一 0719－ＰＬＡＹ１（草嶺遊 or 樟湖烤肉）
二 0720－練球２（基本動作；雲科大或附近國中小；看錄影帶？）
三 0721－練球３（基本動作；雲科大或附近國中小；古坑夜市）
四 0722－練球４（基本動作；雲科大或附近國中小；山峰夜遊）
五 0723－練球５（基本動作；雲科大；看錄影帶？）
六 0724－ＰＬＡＹ２（古坑牛車公園－虎尾糖廠－三條崙海水浴場遊）
日 0725－練球６（整天打ＰＬＡＹ）
一 0726－練球７（整天打ＰＬＡＹ）
二 0727－回家囉！
0728....若要再去其他地方晃..再說囉...
註 :練球方式
每天希望各位早睡早起
早上六點前出發前往練球的場地
先拉拉筋 對墊 稍微熱身熱開
練防守(跌倒練習 接叩球 接發球 接嗆斯 加強上手)
中午休息嚕(11:00~3:00)
分組練習: 攻擊手練攻擊(一個人好逮要打十個好球才休息喔
其他人撿球嚕 撿球也是一種修行阿)
舉球員練舉球 嘿嘿嘿嘿嘿
操體能 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿
折返跑 攻擊腳步跳操場 鴨子走路
場上走位 男女排分開練嚕
有力有時間 PLAY到天黑吧
晚上 晃晃或是看錄影帶或室內講解嚕
乖乖 要進步就要辛苦練習喔
練習的時候會有很多時間是在揀球
但是請務必幫忙撿球增加練球效率
需帶物品:
錢
球鞋
雨具
撲克牌
健保卡
DVorDC
盥洗用具
防曬用品
個人藥物
冰枕&冰桶
休閒鞋or涼鞋
機車(至少7台)
雞肋(整隊帶一罐)
護膝(因為要練仆倒)
安全帽(每人一頂-1)
堪的起耐摩的衣物(練球請別穿牛仔褲和休閒褲)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.82.252
1F：推 ctt1:晚上還要練體能才行 140.112.247.188 05/31
2F：推 grimmagic:晚上？！練體能！！在床上嗎？ 140.112.115.127 05/31
3F：→ grimmagic:學長…好色哦～～～ 140.112.115.127 05/31
4F：噓 crosby:學弟 從今起 我冊封你為色老頭家族的王儲 61.56.111.252 05/31
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相同的事總是發生在不同的人身上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.165
※ 編輯: fv 來自: 140.112.242.165 (06/01 22:57)
5F：推 kuramacat:推需攜帶物品 考慮的還蠻周全的 哈哈 140.112.248.83 06/01