智慧與煩惱就如天平的兩端──煩惱多一點，智慧就少一點；煩惱若輕一點，就能增加智 慧。倘若能敞開心胸，多去關懷社會人群，內心就沒有空間裝載煩惱。 修行就是要學習去除煩惱，讓自己擁有平靜的心。心靜，境界自然明朗；心若不靜，外境 也會隨之紊亂。 有一則小故事──有個人遺失了昂貴的名表，十分心急，趕緊請大家幫忙尋找。 於是，很多人都熱心地幫他找，但是翻箱倒櫃都找不到，最後大家也找得精疲力竭，只好 稍作休息。手表主人又難過又著急，此時有位年輕人自告奮勇，要獨自再去找。 他請其他人在房外等候，自己走進房間裡，卻坐著如如不動。大家都覺得很奇怪──他要 找東西，怎麼一直沒有行動？所以大家也靜靜地看著這位年輕人，究竟要做什麼。 坐了一會兒，年輕人突然站起來，鑽進床下，出來時表就找到了。大家興奮地問他：「你 怎麼知道手表在床底下呢？」他說：「心靜下來時，自然可以聽到手表的嘀答聲，就知道 表在那裡。」 當我們靜下來時，就能聽到外界很多聲音，有往來汽車聲、高空飛機聲、窗外蟲鳴鳥叫聲 ……，因為心靜會比較敏銳，外面的境界即歷歷可辨。倘若在靜中能多用心，智慧便從中 而生，這也就是正念、正定。 正定是指內心無邪思、無邪念、無煩惱。近年來有許多人喜歡修學禪坐，其實日常生活中 ，擔柴挑水無不是禪。譬如：很久以前有位小沙彌從小就在寺院中修行，他在寺院裡每天 勤奮地和大眾輪替職務，不是種菜就是做廚房的工作。 有一天，他在廚房擺放碗筷，老和尚看一看，就問他：「小沙彌，你現在在做什麼？」 小沙彌回答：「我在擺碗筷。」 老和尚又問：「你的心在想什麼？」 小沙彌說：「什麼都沒有想。」 老和尚就說：「可惜啊！你現在如果想著『和大家結好緣』，歡喜地擺碗筷，等會兒 有很多人來吃飯，你就已經和大家結了好緣，這樣就是正精進。」 這則故事正是告訴我們，只要有心，時時都是修行的好機會。所以，待人處世要知足、感 恩、善解、包容；若能如此，內心自然會平靜、祥和，智慧與禪定即能不求而得。 -- 想想自己的希望，自己的喜怒，喜歡什麼，想追求什麼， 到哪裡去旅行，遇見什麼樣的人，得到了什麼樣的經驗， 就如同這一切的過程，會形成你們的未來， 也同樣會展現出最適合你們自身的"步調"， 你們必須找到它，讓它變的如影隨形，你們只要想辦法做到這一點， 就一定可以指引你們往更好的未來之路前進。 --

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