網誌圖文好讀版：https://oolongsquirrels.com/2024/07/18/mtkilimanjaro_day4/ 爬山的第四天，我最崩潰的一天。 主要是因為生理期第二天本身就會比較虛弱， 那天走的路也比前三天多很多。 第一天超 少，第二三天大概就走一個上午，下午一兩點就到營地休息了。 第四天從3800上升到 4600，再下降到3900。全部走完已經傍晚了，人很虛弱又身體發冷，中間還下雪！ 完全 內憂外患一起進攻！ 早上就越走越冷，一開始天氣看起來不錯，但越走越陰，先是下雨，再來是下雪，下冰雹 。團隊有先在中途lava Tower 這個點搭了帳篷跟煮午餐，所以可以短暫休息一下。 但在走到午休區之前，面對漫天風雪，身體又冷，真的有點不知道有沒有辦法撐下去。就 悶著頭麻木的一小步一小小步跟著阿明的腳步前進。 當時心裡覺得要想些別的事，腦海開始想著喜歡的食物轉移注意力。那時腦中的跑馬燈長 這樣： 大腸麵線貢丸湯芝麻糊豆花芋圓珍珠奶茶臭豆腐串燒豬耳朵牛肉湯小籠湯包炒米粉羊肉爐 香菇雞湯銀魚羹地瓜球 大概把所有能想到的食物想完後，再換歌曲，假想腦中自己按開隨機Spotify清單，讓大 腦不會專注在自己的無力。 走進中午用餐帳的時候我超虛弱，但血氧還是維持在81-86。 阿明有點困惑，為何測出來狀況ok我還是一臉「Fucking face」。 我：「你們不是女生不懂啦！」 下午大約是三小時的路程，完全是用意志力走完的。 回到營地後的事情很多都有點模糊了，倒是記得看到營地時心中的激動：「今天終於要結 束啦！！！」 出發之前是有想到爬山的時間有可能會遇到生理期。不過想到的時候有點太晚，已經來不 及吃延經藥了，後來去請醫生開丹木斯（高山症的藥）的處方簽時有詢問需不需要吃延經 藥，醫生也說如果之後有懷孕的打算最好不要吃隨便延經藥，因為賀爾蒙亂掉之後可能很 難調。另外也問了大學在登山社的女性友人的建議，就是用棉條加生理褲就ok，跟我原本 的習慣一樣。考量到每天能使用廁所的時間有限，棉條跟生理褲都盡量多帶夜用加大款的 。 另外就是垃圾的問題，原本想的方法是帶一堆夾鏈袋，密封起來下山再丟。後來生理期來 之後，我跟Eddy說如果有不要的塑膠袋（像裝廁所衛生紙這種）就給我，我可以再多包個 幾層以防味道散出去，結果Eddy不只拿了塑膠袋給我，還跟我說垃圾就直接給他就好，他 會幫我處理。哇！這服務也太好了吧！完全沒想到還有這個選項，心裡瞬間輕鬆很多！ 而烏龍在服藥之後的確有好轉，血氧貌似有回升到七十幾。我的血氧維持在83-94之間， 其實每天都滿不錯的，都是80以上。嚮導也就差不多九十左右。不過那天晚上不知怎麼的 頭有點暈，晚餐後吃了顆普拿疼就睡了。 網誌圖文好讀版：https://oolongsquirrels.com/2024/07/18/mtkilimanjaro_day4/ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.158.191.239 (美國) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/travel/M.1722989204.A.C6A.html