作者skybluemood (天藍色)
看板transgender
標題徵上健身房練上半身的兄弟
時間Wed Mar 6 01:24:58 2013
如題
我是平胸術後4個多月的t/ftm，（唉唷ftm裡還是有個t嘛，不知怎麼分自己）
原po是個本來就沒有固定運動習慣的人，對健身也不懂
希望可以徵一起上健身房的兄弟，你練你的...show一下練法
地點：台北市立運動中心（南港，信義，松山..等等)
時間：3月底前，
註：我最近都很有空哦，因為辭了工作，台北房租只到3月底
聯絡方式：站內信，我有line
謝謝您！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.31.238
1F：→ swami:如果不去健身房 在家練練仰臥起坐和跑步就會有相當的效果了 03/06 02:07
2F：→ swami:重點是要能持續力 不能有幾天練 有幾天不練 這樣 03/06 02:08
3F：推 Leoniss:上半身的話 伏地挺身很好練 你有HRT嗎 03/06 23:21
4F：→ skybluemood:持續力真的很難，我的策略是至少 do it 03/07 01:24
5F：→ skybluemood:我沒有hrt～ 03/07 01:24
6F：推 rusynth:個人建議去健身房，練健身其實會上瘾的 :p 03/07 14:39
7F：推 postcayman:如果你在高雄，我們就可以一起練了，我有再跑健身房 03/07 17:52
8F：推 followin:樓上是在高雄哪?我也想練@@" 03/07 22:06
9F：→ postcayman:我在健身工廠，你要一起練嗎? 03/07 23:03
10F：推 rusynth:對了，為什麼只有練上半身呢？這樣效果會差很多唷 03/08 03:38
11F：→ rusynth:對原生男來說，有練下半身的話，血液中的睪固酮濃度會 03/08 03:39
12F：→ rusynth:比較高，理論上FTM應該也會有幫助 ^^ 03/08 03:40
13F：推 Leoniss:練下半身有差是因為性器官在那邊還是為什麼啊 03/08 09:18
14F：→ Leoniss:也太神奇了第一次聽到！不過我健身時真的性慾會變強 03/08 09:18
15F：→ Leoniss:原來真的有關聯@@ 還以為是心理作用 自以為比較man之類的X 03/08 09:19
16F：→ Leoniss:D 03/08 09:19
17F：推 Leopardis:跟上半身或者下半身沒關係 只跟健身有關 因為訓練肌肉會 03/08 18:39
18F：→ Leopardis:產生睪固酮 03/08 18:39
19F：推 Leoniss:那一般運動也會囉？ 03/08 20:17
20F：推 rusynth:一般運動都會，即使慢跑也是，只是濃度的多寡不一樣。通常 03/08 21:09
21F：→ rusynth:參與的肌肉群越多、強度越強的運動會產生比較多，所以健身 03/08 21:09
22F：→ rusynth:的前輩都會呼籲大家不要忽略下半身的訓練，因為下半身的動 03/08 21:10
23F：→ rusynth:作(例如蹲舉)，比起上半身的動作來說，能夠刺激更多的睪固 03/08 21:12
24F：→ rusynth:酮釋放到血液中 03/08 21:12
25F：推 Leopardis:正確來說 下半身會產生較多睪固酮是因為身上70%的肌肉 03/08 22:31
26F：→ Leopardis:都在下半身 03/08 22:31
27F：→ swami:運動會讓身體的男性荷爾蒙增加 男女皆是 03/08 23:11
28F：推 akida11:高雄推美力，那邊大隻佬很多，可以學很多 03/09 06:32
29F：→ heath119:如果有朋友是消防隊，上健身房的錢都省了。 03/09 14:16