作者megabank (Katheriene)
看板tennis_life
標題[技術] 適合的球拍重量 與手掌到手腕會酸？
時間Mon Aug 30 11:14:36 2021
大家好～
想請問大家都如何尋找適合的拍重？
（不好意思分類上如有不妥我再調整）
主要是一直不知道自己到底要拿多重的球拍
下面先列出幾個可能會影響的因素：
握拍：正拍握半西 / 雙手反拍
球拍：280g 與305g 都是常用球拍(unstring)
球拍硬度：54與6X
線床：16/19 44磅 半羊腸子母線（就是一種很軟很軟的配置）
打法偏旋 通常3-4個月斷線 成人男性 應該就正常的娛樂型球友
自評NTRP2.0-2.5
自己用起來是覺得280g正拍時比較好甩拍
305g 就覺得有點重 （雖然有可能是另一支280g輕很多影響所致）
遇到強勁的球時 兩支都覺得蠻震手
身體的感覺是偏好280g 但正常男性拿這重量應該真的太輕了？
305g打兩小時 手掌手腕又會有點酸或疲憊
所以真的疑惑自己要拿多重的球拍 想請問大家都怎樣找尋自己適合的拍重
謝謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.152.88 (臺灣)
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※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/30/2021 11:15:34
1F：推 jason90814: 覺得280比較合就不用逼自己拿重拍 受傷得不償失08/30 11:31
2F：推 benmei99: 覺得沒有所謂「正常」男性應該拿的重量，只有最適合自08/30 11:36
3F：→ benmei99: 己的重量08/30 11:36
4F：→ benmei99: 你也有對照組了 既然280打起來比較舒適那適合你的自然08/30 11:40
5F：→ benmei99: 就是280拍重的球拍08/30 11:40
6F：推 zeal08146: 換個黏一點的握把布 可以減少握拍用的力08/30 11:59
7F：→ HrtUndrBld: 只挑喜歡的拍 揮不動就訓練到能揮得動08/30 12:15
8F：推 GOYOUR: 輕拍對慢球很EASY 如果你經常對手球速快 反而重拍穩定08/30 13:36
9F：推 Wangsl: 用280好打就用28008/30 16:24
10F：推 naruto200420: 比賽會贏就是好拍XD08/30 18:00
11F：推 kitsune318: 還要考慮平衡點跟揮重，或是拍框形狀、厚度也會影響08/30 18:17
12F：推 TMDTMD2487: 重量對傷害與否要看你的肌肉訓練程度 不是絕對的08/30 18:24
13F：推 Pz88828: 洋腸線...08/31 07:01
14F：推 erig25: 有可能是姿勢的問題，擊球的時候手腕要呈90度，跟推東西08/31 12:48
15F：→ erig25: 的姿勢一樣，而且要方鬆08/31 12:48
謝謝各位大大解惑
其實我的問題還是同內文-如何找到自己最適當的拍重
看來大方向就是隨著自己身體的反饋走 不要追求“感覺應該要的重量“
如果有其他找尋到自己適合拍重的軌跡 也很希望球友可以分享讓我知道
再次感謝^^
※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/31/2021 13:30:24
16F：推 GOYOUR: 你可以去買加重鉛片來diy 自己慢慢加 平衡也可以微調 08/31 16:40
17F：→ GOYOUR: 不喜歡可以撕下也不會有殘膠 08/31 16:41
18F：推 kaujau: 貓貓蟲咖波 08/31 18:32
19F：推 XXPLUS: 休閒網球我一律推輕不推重 08/31 23:22
謝謝GOYOUR大大 我覺得你的idea超棒 ！
這樣我就可以用我習慣的拍 嘗試各種重量帶來的穩定感
※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 09/01/2021 10:04:01
20F：推 prokofieff: 試試Clash 100 295g, 很剛好, 半羊腸我覺得可以硬一點 09/01 11:57
21F：推 prokofieff: 280g遇到強一點的球的確是容易撞翻拍 09/01 12:38
22F：推 xcool6886: 手用太多了，不改姿勢的話，300以上不適合你 09/01 20:00
23F：推 eryu: 第一隻拍就340g 現在反而拿輕的不習慣～ 每個人不一樣 09/01 23:20
24F：推 XXPLUS: 換拍本來就要等習慣之後才能評估變輕改重是好還是不好 09/02 00:07
25F：推 GOYOUR: 你如果305g覺得重 貼1~2克鉛片在拍底部試試 09/02 11:42
26F：→ graphict: 覺得你目前程度不用太糾結球拍、球線等，拿起來順就好 09/02 21:20
27F：→ graphict: 啦，專注精進技術，進步才會比較有感，到時你才知道換 09/02 21:20
28F：→ graphict: 什麼球拍 09/02 21:20
29F：推 aterng: 推只有適合自己的重量，沒有正常男生重量 09/07 09:26
30F：→ aterng: 重拍雖然強球就不容易被震翻，但這建立在你揮得動的情況下 09/07 09:28
31F：推 aterng: 有時候剛上場熱身會覺得可以駕馭，但比到中後段體能下降， 09/07 09:33
32F：→ aterng: 揮速下降，球點不對，反而更容易震手，球質也更差 09/07 09:33
33F：推 aterng: 各廠牌同樣重量打起差異也蠻大，平衡 硬度 厚度等等，線 09/07 09:42
34F：→ aterng: 的材質，磅數也會影響手部舒適度 09/07 09:42
35F：推 aterng: 另外280和305感覺，這個幅度有點大，如果真的想要重一點點 09/07 09:48
36F：→ aterng: ，你可以跟球友借285-290的球拍試試看，也許可以找到真愛 09/07 09:48
37F：推 aterng: 之前常跟前東方錶乙組冠軍打球，抽球球質很重，但他也只 09/07 09:56
38F：→ aterng: 拿285而已，所以不用執著要多重，能夠讓你揮拍輕鬆的跟上 09/07 09:56
39F：→ aterng: 對方球速比較重要，球點都跟上了，想球質重一點再來加重量 09/07 09:56
40F：推 XXPLUS: 抽球球質球速真的跟拍重沒啥關係，這是我從245到350都實 09/07 19:39
41F：→ XXPLUS: 驗過的心得，最後得到的結論是對我來說拿輕拍戰績最好 09/07 19:39
42F：推 andre101082: 真的不要有重拍迷思，動作流暢，動力鏈運用的好，28 09/07 20:27
43F：→ andre101082: 0也可以打出重球，遇到強球還可以借力 09/07 20:27