※ 引述《ENTMAN (刀神)》之銘言： : ※ 引述《jffbeck (Totti你害我花最多錢!!!)》之銘言： : : ㄟ 這是哪位老師敎你的 我想你的肌動學大概會被當掉吧 : : 可以說出哪條核心肌群的的肌肉力量 大於三角肌 肱二頭肌 肱三頭肌的力量嗎? : : 去翻翻解剖書吧 不過我想你大概也不知哪幾條肌肉是核心肌群... : : 核心肌群的肌纖維數目根本與肩部及手臂的肌群差幾十倍甚至百倍 : : 肌肉的組成也不一樣(因為根本的作用就不同) : : 哪來力量大的道理? : : 核心肌群不是用來讓身體產生動作的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! : : 先去了解核心肌群在哪吧... : : p.s不過我大概了解你要表達的意思 : : 你應該是要說靠腰轉動的力量遠大於手臂的力量 對吧 : : 不過用力量來說也不對 應該是用力矩(moment)來說才對... : 你的說法很有趣... : 雖然我的專長不是運動生理...但是當年解剖學也沒有被當掉哩... : 至於哪個老師...當年教我解剖學的老師早已作古哩... : 也許我的說法不夠精準... : 當我提到CORE MUSCLES的時候, 意思是: : 腿的大肌肉蹬地, 力量藉由HIP, LOWER BACK, ABDOMEN的一些肌肉群(CORE MUSCLES) : , 傳送到上半身, 然後用到球拍, 球上... : 最大的力量來源, 應該是腿的大肌肉... : CORE MUSCLES有一部份, 更重要的是傳遞力量... : 所以, 也許應該叫做"CORE STRENTH"? : 或者直接說是身體的KINETIC CHAIN : 其實也就是所謂的"身體用力"的意思... : 另外, 如果單純以核心肌肉群來說, 至少包含幾十條肌肉... : 雖然他們的作用是在靜態時維持身體姿勢 : 動態時維持動作平衡... : 但是在很多運動時, 除了保持平衡外, 還是可以產生力量的吧... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 不肯定的用字!? : 核心肌肉群的肌力, 和手臂的肱三頭肌等等, 甚至胸大肌(也會用到)等等, : 到底怎麼比? 哪個肌群的肌力大? : 這個我真的不知道, 也沒看過相關文獻... : 不過, 核心肌肉的作用, 平時對抗的是重力和身體重量... : 我倒是推測它們的肌力應該大於手臂的肌肉哩... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 推測的語氣用字!? : 這方面如果你有專精, 請告訴我測量的方法和結果, 有文獻更好囉... 你自己都不肯定對或錯.你要用什麼讓別人信服? http://ttw3.mmh.org.tw/epaper/epaper.htm (引用內文一段) 台東馬偕醫院復健科　黃千芬主任 ~~ 什麼是核心與核心肌群 ? 所謂「核心」指的是腰薦椎-骨盆複合體，位於身體重心點的位置， 就像帳篷中央的支柱；胸腰筋膜就好比撐在支柱上的篷幕， 除了提供腰薦椎骨盆複合體的穩定外，因六個釘樁附著點分別在兩上肢近端， 兩側腹內斜肌腹橫肌和兩側臀大肌纖維的關係， 也做為上肢、 軀幹背側、復側和下肢間力量的傳導。 而核心肌群就是指相關的一群肌肉，包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、 髖關節肌肉、肩關節肌肉。 為了使帳篷堅固穩定，這群肌肉不能繃得太緊，也不能太鬆垮， 所以我們必須訓練這群肌肉的力量、柔軟度、耐度以及協調性。 ~~ 套句前文 " 核心肌群不是用來讓身體產生動作的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! " ... 避免受傷.穩定脊椎.保護脊椎......這應該才是重點. 過度提及"核心肌群"..是否太濫用了點. 打球的重點. 何來最直接的打球方法.."進化"是每個人必要的過程. 身體的負荷能力也是. (練功..那一個不是練體能開始的..就算是幕之內一步..也是跑步開始練起的) (體操學手..那一個第一天就會進階的翻滾.空翻旋轉) 別說打球沒在"模仿". 套句電影說法..不就他作什麼.你作什麼. 如果你反握球拍打球..你再來提你沒有模仿...模仿是教學的第一步. 有基本動作.沒標準動作. 好像很多人忘記這個重點.. 拉拍擊球..這是兩個動作. 要一口氣完成..也不是不可以啦..(差異大概是兩動作之間的時間差) 你的身體要先吸引第一動作的反作用力...然後再以第一動作反向的使出力量. "負擔還是在你自己的身體" -- 對了..本人電子系畢業.也不是運動相關科系. 甚至無特別宗教信仰.這算無神論者吧. --

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