作者tmfreestyle (神雞妙算)
看板teeth_salon
標題[討論] 矯正前期的食物我到底可以吃什麼???
時間Tue Sep 7 15:56:21 2010
矯正才剛滿第四天而已吧
本來做矯正是想要順便"瘦身"
現在也不用想了
根本不想吃任何東西
覺得都咬不動...
吃像又難看
每天就是吃粥和麵線
進食量大大減少
害我本身就不是很好排便的人
現在已經第四天沒"嗯嗯"了
到底你們矯正都吃些什麼東西呢
心情變的很不好呢
身體也不舒服><
好難過噢.......
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◆ From: 115.43.142.39
1F：推 bug2:把一些含有纖維不容易咬的水果打成果汁來喝 也可以幫助排便~ 09/07 16:18
2F：推 amies:蕃薯 !! 很軟好入口又助消化XDD 09/07 16:44
3F：推 fireken:布丁 果凍 蒸蛋 水喝多一點會比較好拉 本身也是便祕常客 09/07 16:54
4F：推 ponexxie:4天....不會滿到喉嚨嗎= =? 09/07 17:58
味道超濃><
5F：推 seraphwing:建議原PO吃點奇異果，不用咬但膳食纖維蠻多的，又營養 09/07 19:32
奇異果我喜歡
6F：→ seraphwing:不然可以喝點燕麥飲料，有營養有膳食纖維，具飽足感 09/07 19:34
7F：→ seraphwing:不過燕麥是澱粉類的主食所以要注意熱量@@ 09/07 19:35
8F：→ seraphwing:(同為矯正沒幾天的軟齒人XD) 09/07 19:36
9F：推 boco:地瓜蒸熟+牛奶打成汁,或香蕉之類的水果應該對腸胃蠕動有幫助 09/07 19:42
感覺很可怕的味道....
10F：推 viola102:我剛上矯正器一個禮拜 反而排便很順利XD 餐後喝養樂多和 09/07 19:50
11F：→ viola102:吃優格很有效 因為我現在還咬不動青菜 不過可以吃飯了^^ 09/07 19:52
12F：推 nina13:如果自己煮可以嘗試馬鈴薯燉肉 紅蘿蔔燉到軟不用嚼 09/07 20:12
13F：→ nina13:滷白菜也很好入口 還是要補充纖維喔~ 09/07 20:13
14F：推 lexmark5:過幾天就能吞東西了 加油! 09/07 21:48
15F：推 eja12:我是兩個禮拜多,前兩天吃馬鈴薯泥(搭碎水煮蛋或豆腐之類的) 09/07 22:35
16F：→ eja12:不過現在已經可以吃披薩了(剛裝完下排兩天)雖然也會痛啦~ 09/07 22:36
17F：推 wimmy0501:我曾經把粥拿到果汁機打，再加鮪魚! 哈~ 營養喔!! 09/07 22:46
18F：→ linlinangel:桂格燕麥泡鮮奶加點糖.或是八寶粥.稀飯拌醬油 09/07 22:57
19F：→ linlinangel:切爛的莧菜(梗要挑掉喔)和白米一起煮稀飯 09/07 22:59
20F：推 kokoer57:米苔目 09/07 23:00
※ 編輯: tmfreestyle 來自: 115.43.142.39 (09/07 23:56)
※ 編輯: tmfreestyle 來自: 115.43.142.39 (09/07 23:58)
21F：推 Sonija:喝燕麥類 養樂多 木瓜牛奶(加一點香蕉) 總之要多補充水分 09/08 00:32
22F：推 fu6iou:燕麥當主食 代替米飯 可以很順暢~~ 09/08 01:52
23F：→ rismyl:我都會去買"有的沒的"低卡果菜汁~補充一下蔬果~可吃木瓜! 09/08 02:53
24F：推 hpo14:稀飯、麵線、布丁、果菜汁、寒天飲料、水煮蛋、茶葉蛋 09/08 03:05
25F：→ hpo14:養樂多、雜粥 (家裡有什麼菜就切什麼菜的粥) 09/08 03:06
26F：→ hpo14:還有上面說得滷白菜，要滷到用舌頭壓一下就可以輕鬆吞的那種 09/08 03:07
27F：→ hpo14:米苔目、泡麵的話煮好後，會把麵切好幾段再吃。 09/08 03:08
28F：→ hpo14:基本上通通都是用舌頭壓一壓就吞下去了~~ 09/08 03:09
29F：推 aaaabcd:豆花.布丁類.河粉 09/08 04:08
30F：推 lisasu:廣東粥,地瓜,蘿蔔糕,麵線...都是我的好朋友 09/09 03:12
31F：推 octopal:吃香蕉阿~~每天一根，大概三天後就會完全順暢了~ 09/10 22:40
32F：→ octopal:主食的話，除了肉之外其實都可以吃，就煮爛一點切小塊一點 09/10 22:42
33F：→ octopal:就沒問題了。我吃蘋果都是切薄片在吃的^^ 09/10 22:42