昨天還是吃麥當勞了 真的沒有很好吃~就蠻鹹的 今天早上量體重 好der 直接+1kg 今天開始要還債 中午就吃了711蛋白質便當 晚餐是蛋白豆漿+茶葉蛋三顆 剛剛上班走路踩到石頭 膝蓋扭到 現在走路很卡 晚上如果壺0我的膝蓋真的會爆 --

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