※ 引述《leopard72913 (阿爆)》之銘言： : 各位前輩大家好 : 雖然小弟不是台大的學生 : 但一直對跆拳道有些嚮往 : 希望傳說中的ptt能有辦法解答 : 請問跆拳道主要用到的腿部肌肉是哪些呢? 不曉得你說的"主要"有幾項? : 有辦法特別專注的訓練那些肌肉嗎? : 也就是增加踢出去時的力道 特別專注的訓練某些腿部肌肉理應為跆拳道教練的強項... : 事實上小弟在六 七年前車禍傷過膝蓋 : 但現在應該是沒什麼大問題 : 但又很喜歡跆拳道,不知道剛所說的 : 跆拳道所需要鍛鍊的肌肉 : 鍛鍊時有沒有不會給膝蓋耗損或傷害的部分 以"耗損"來說的話，有運動就會。 但是好的運動教練會提供正確的訓練方式 讓耗損率降到最低 : 另外就是跆拳道學習的時間模式是什麼? : 這邊問的可能不是學校社團(除非我不是學校的人也能參加~~) : 一般的跆拳道館是如何去學習的呢 : 想像中以前跟外面吉他老師花學費學吉他 : 是一個星期去一次,教我一小時 : 其他時間自己在家裡練習 : 那跆拳道館也是一星期去一小時 : 剩下的自己練嗎?但家裡面沒場地或沙包怎麼辦? : 還是一星期去一個下午 EX:三小時 : 教練教你一小時,剩下兩小時在道館練? : 其他時間在家裡自己做肌肉鍛鍊 基本上只要待在道館，上課時間內 教練都會認真的上課 即使是需要反覆練習以達熟練的基本動作 在練習的時候 教練也會在旁邊注意觀察你的動作 隨時矯正 這樣才稱得上是"上課"。 ^^" 一個星期練多久，就要看各道館的課程表了 可以去索取各道館DM，或是試上 (有試上也可以知道自己喜不喜歡這個教練的教學方法) 不過大部分的跆拳道館 是只要你有心(當然也有繳學費)，天天去也無妨。 要練幾小時，就看你能撐幾小時了... XD (不過也要在道館營業時間內吧~) : 也許是卡通看太多,香吉士還有史上最強弟子兼一 : 真的很認真的想過,希望有能力去保護自己覺得重要的人 : 也許都不會遇到壞人,可是真的遇到的時候,希望有能力去對抗 : 真的請大大們解惑 感激不盡 我也喜歡香吉士! >\\\< -- http://www.wretch.cc/blog/Annihilator Beware of attact cat! = m =+ --

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