作者YQE766 (YQE)
看板tabletennis
標題[問題] 如何體會擊球的瞬間握緊球拍？
時間Fri Jun 9 22:47:15 2017
最近學球時教練常常提醒我正/反手拉球時，
擊球的瞬間除了小手臂、手腕發力以外，
還要有一種「瞬間握緊球拍」的感覺
不過打了好一陣子都很難體會，
雖然如果沒拿球拍空揮，手就能順利抓緊，
不過拿起球拍打球時就使不出來
不曉得是不是自己本身握拍都是用後三指握拍的關係？
但曾經嘗試用前兩指握拍，後三指擊球時抓緊，球拍卻變很不穩定
想請問版友們知不知道這樣的問題如何修正？
謝謝
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1F：推 Tenging: 火車起步跟停車是不是有一種力量在扯動車內的人 06/09 22:50
2F：推 xrcjosh: 就是準備接發時，有人如果要抽走你拍子，一下就被抽走的 06/09 22:50
3F：→ xrcjosh: 放鬆 06/09 22:50
4F：→ Tenging: 為什麼 因為有作用力(加速度)才會有反作用力(反加速度) 06/09 22:50
5F：→ Tenging: 不是真的抓緊就會有力 NO NO 06/09 22:51
6F：→ Tenging: 那種在車上被甩出去的fu正好就是球拍擊球的感覺 06/09 22:57
7F：→ Tenging: 想像一下翅膀輕輕震動 你的持拍能把這顆球送到多遠 06/09 23:01
8F：→ Tenging: 肌力成長的過程必須肌肉被拉扯才有機會長大 06/09 23:13
9F：→ Tenging: 換句話說如果幾乎是保持定速的話 肌力成長會變得很慢 06/09 23:14
10F：→ Tenging: 試著慢慢找到自己力量的收縮跟伸展是在哪個區塊 06/09 23:15
11F：推 magicdio: 我建議沒擊球時自然放鬆手腕 06/09 23:15
12F：→ magicdio: 等要擊球時手腕瞬間迎前時 06/09 23:15
13F：→ magicdio: 自然會有握緊球拍的感覺 06/09 23:15
14F：→ Tenging: 找到而且熟練 像跳舞一樣剛開始很笨拙慢慢變得靈活敏捷 06/09 23:16
15F：推 better1234: 跟m大所見略同 06/09 23:18
16F：→ cigone: 先徒手不拿球拍 球來時用手模擬揮拍 手掌去握住來球 06/10 18:20
17F：→ cigone: 這個瞬間抓住球的動作模擬熟練了 再拿回球拍 會有感覺 06/10 18:21
18F：推 s311830: 所以各位覺得打桌球算有氧?還是算可以練肌肉的訓練阿XD 06/10 21:29
19F：→ Asasin: 看你怎麼打阿，跑步可以有氧也可以無氧一樣 06/10 22:08
20F：推 skypiper: 你看過POPPING嗎 類似這種感覺 但不要繃這麼緊 06/10 23:03
21F：→ skypiper: 留點彈性 06/10 23:03
22F：→ skypiper: 而且緊要緊對位置 不能全身每個地方都緊 那就會沒彈性 06/10 23:04
23F：推 kr507: 桌球偏無氧 肌肉要漂亮建議重訓 06/11 12:54
24F：→ openbestbook: 重訓也是無氧吧? 06/11 17:39
25F：推 x1245678: 桌球算無氧吧 06/11 18:56
26F：→ BEDTIME: 不完全算無氧 06/11 19:24
27F：推 Tenging: 跟短跑差不多 失之毫釐差之千里 06/11 19:28
28F：→ Tenging: 小魯跟世界冠軍差六秒而已 已經是天與地的分別 06/11 19:29