作者lunerwind (小牛)
看板tabletennis
標題[問題] 請問打完球收操
時間Fri Nov 5 00:35:59 2010
最近天氣變冷 原PO的膝蓋居然不爭氣的痛了起來
原本想說動一動 熱開就好了 結果還是一樣痛
雖然說沒有加劇的趨勢 但也沒有好轉 而且已經明顯影響到腳步了
要墊步墊不太過去 重心也沒辦法放的像之前那麼低
所以在想 應該跟打球一直沒有習慣做收操有關
因為之前都沒有發生過 所以想請各位專業鄉民幫忙分析一下(抖)
該怎麼保護會痛的膝蓋 嗚嗚
(除了少打球 原PO不想少打球阿 ▃▂▁ˍ崩╰(〒皿〒)╯潰ˍ▁▂)
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◆ From: 140.114.208.90
1F：推 ben91lin:我今天也是........Q_Q 11/05 00:43
2F：推 etw710:找個復健診所電療+熱敷 打球前拉筋暖身做確實 11/05 00:44
3F：→ etw710:收操就跟暖身差不多 拉筋 轉膝蓋 回家沖熱水 11/05 00:45
4F：→ etw710:我還有幫膝蓋擦中醫常用的膏藥，並且按摩 膝蓋肌腱炎超痛 11/05 00:47
5F：推 yoyo7917:樓上可以請教一下藥到哪裡才買得到嗎？ 11/05 00:48
6F：推 fsksc:吳德成太操了嗎 XD 聽說多攝取膠質會有幫助，像豬腳之類的 11/05 00:51
7F：推 TomHiking:to yoyo ~隨便舒筋活血的藥膏都可~ 11/05 01:21
8F：推 etw710:樓上中肯 藥局應該都有賣 藥效強的如金門一條根 (超辣) 11/05 01:34
9F：→ etw710:或者是較弱的 聯昌清涼霜(長庚中醫周有賣XD) 都不錯用~ 11/05 01:35
10F：推 supercall:原PO發球會跺腳嗎? 11/05 02:01
11F：推 yoyo7917:我會，跺很大力 11/05 02:09
12F：→ yoyo7917:趕快趁機跟著問一下XDDD 11/05 02:10
13F：推 timn0225:不只跺腳~還加上悶哼一聲~沒發過會說"討厭" 11/05 08:47
14F：推 Komachionozu: 顯然就是個傲嬌 11/05 08:55
15F：推 IANDRUMMANIA:天氣冷 暖身更要做充足阿(不是牽球牽久一點喔) 11/05 09:11
16F：推 kobe581: 下禮拜再pk阿 11/05 14:12