作者momosu (momosu)
看板t-management
標題[問題]早起
時間Thu Nov 19 12:59:22 2009
最近調了一下睡眠時間
從原本半夜２～３點睡，隔天１１點多起床
這幾天都１２點左右睡覺，隔天８點起床！
但是最近早起之後讀書會覺得特別累！然後讀書時就會小睡一下
２月底就要研究所考試了，但是體力卻愈來愈差
不曉得考生們的生活作息都如何，會不會覺得特別疲累？
運動不曉得會不會好一點？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.131.67
1F：→ Kitt :個人認為運動對體力的提升有很明顯的效果!! 11/19 17:41
2F：推 LOVELJK :請以一個半小時為基本值加乘睡眠,你就會睡到自然醒唷 11/20 00:54
3F：→ LOVELJK :就算你半夜晚睡也能很早起唷~若要詳細教可以站內信問 11/20 00:55
4F：→ LOVELJK :前幾篇有人發文呀~可參考唷~^^ 11/20 00:56
5F：推 tdxd :不一定一個半小時吧，我的周期就不是1.5小時 11/20 01:35
6F：推 swwf :我的週期是1.6小時:P 11/20 20:04
7F：→ FISHISBEST :請問要怎麼知道自己的睡眠週期阿? 11/25 23:16
8F：推 bluedust :我是2小時XDDD 11/29 14:21
9F：推 becomesonumb:二月底不是台大 北科 台聯大嗎XD 12/01 21:40