作者karen94 (天使的境界)
看板t-management
標題[問題]早起怎麼這麼難
時間Thu Jul 10 12:15:02 2008
每次睡前都調好鬧鐘 再三叮嚀自己隔天六點半一定要早起
由於我晚上在補習班教書
下了課回到家 準備就寢的時間幾乎都已經是十二點了
想早起唸書準備研究所 但因前一晚上班很累 早上鬧鐘響雖然我有醒過來
但還是全身懶懶的 於是開始賴床...= =
真正清醒都已經是九點多的事了
很討厭這樣...我也試過前一晚睡前把隔天要做的事全寫下來貼在鬧鐘上面
但還是累到不想起床
真糟糕!!!
大家幫幫小女子我吧
到底該怎麼真正的早起呢
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http://www.wretch.cc/album/Karen94 記錄一隻母貓所看到的世界...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.156.101
1F：→ ilake :真正的早起,只能早睡,慢慢調整作息,硬來也是無法持久 07/10 13:30
2F：推 e04bank :睡六個小時哪夠，早睡的前提是睡飽 07/10 14:29
3F：推 oleer :慢慢調整作息 會比較好 07/10 15:42
4F：推 sleep88zzz :我最近發現光照頗有效 07/10 18:21
5F：→ pekoQ :推光照，之前準備研究所，開燈睡覺快一年，就怕睡熟 07/14 15:30
6F：→ pekoQ :爬不起來，另一方面也是心理壓迫自己（一定要考上 07/14 15:31
7F：推 Acdis :大家說得都很對~再補充一個小弟覺得也覺得不錯、 07/17 07:01
8F：→ Acdis :實證有效的方式:固定運動，把體能鍛鍊到一定程度， 07/17 07:02
9F：→ Acdis :睡到自然醒的時間會自然減少!:) 07/17 07:02
10F：→ grace1978 :採光充足的房間 自然就會被陽光給叫醒 我的經驗 07/22 13:55