作者realiscrul (不想)
看板t-management
標題[問題] 睡眠時間『最少』也要9小時>.<
時間Wed Jun 4 16:07:03 2008
如題，
晚上必睡8.5小時以上，否則整個頭腦都無法思考，也很遲鈍＠＠
中午必睡0.5～1小時，
有一次勉強自己只睡七小時，第二天立刻睡超過10小時（包括午睡）
唉，我若睡少，頭腦明顯頓頓的，很困擾阿～只好說服自己時間在精不在多，
每天一定讓自己儘量睡，可是有時真希望能多出三小時，讓自己做很多不一樣的事情
請問，有沒有人有方法，縮短睡眠還能夠睡飽的？
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◆ From: 123.193.255.158
※ 編輯: realiscrul 來自: 123.193.255.158 (06/04 16:10)
1F：推 chinichin13 :可是總比做是沒效率好吧..有效率不差那三個小時 06/04 17:34
2F：推 yikiko :愛因斯坦每天一定要睡滿8小時才能思考 06/04 21:14
3F：→ ilake :妳要學的是如何有效利用時間, 而不是減少睡眠 06/04 22:28
4F：推 sleep88zzz :樓上中肯 把醒著的時間都先有效利用吧 06/04 22:50
5F：推 penetrating :這大概要提升睡眠品質... 06/06 10:37
6F：→ PRSS :大推ilake大所說的....^^ 06/13 12:32