作者MrAndersonn (安得森)
看板t-management
標題[問題] 心理準備好就寢，跟不小心躺到天亮 效果一樣嗎
時間Tue May 6 23:07:24 2008
有時後只想躺一下，結果一不小心已經天亮了
跟
心安理得、心無掛礙的上床躺平、「認真的」用力睡覺
睡眠效果會有差嗎
會不會前者會一直處在淺眠的狀況呢
因為心理一直不安穩、一直想著等下要睜開、等下要睜開....
不能太放縱、不能做太深的夢...之類
造成沒有真正睡到（雖然以絕對值計算是有躺足8'9小時）
有人有類似經驗嗎
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◆ From: 123.195.23.235
1F：推 serumRBC :唉~~我常常不小心阿.... 05/06 23:12
2F：推 sleep88zzz :看你想起來的動機強不強 很強的話就真的影響睡眠 05/07 00:06
3F：推 sovala :我常這樣 規畫好時間鋪好床睡覺 反而睡不著= = 05/11 15:09