作者masterkobe (球球)
看板t-management
標題[徵求] 減肥VS打工
時間Thu Jan 24 11:35:42 2008
小弟最近被這兩件事情困擾著
今年3月考完研究所後(應該會上)
4.5.6.7.8月
整整5個月的時間
想要好好的打工 因為想說既然上了研究所 想要自己賺取生活費
這段時間先打工 開學之後再找家教之類的
可是小弟的體重直逼100 身高168
之前有減肥到72公斤(高二)
之後又胖回來了
想說這5個月的時間看能不能順便減個20公斤左右(當然能越多越好!!)
可是現在就卡在打工跟減肥好像不能兼顧 我是希望兩件事情都很有效率
希望有大大可以給我一些意見 3Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.107.48
1F：推 A6:減肥最關鍵的不是運動而是控制飲食 所以打工和減肥兩者並不互斥 01/24 11:38
2F：→ A6:健身和運動 主要的目的是塑身而不是減重 01/24 11:38
3F：→ A6:建議是每天固定做20~50個伏地挺身 和50~100個仰臥起坐(依個人) 01/24 11:39
4F：→ A6:佔的時間大概不到一鐘頭 只要每天堅持 就會瘦了 01/24 11:41
5F：推 tjackalym:XDD 01/24 12:46
6F：→ tjackalym:其實打工有在動 也算是一個運動囉 01/24 12:47
7F：推 jamesmickey:飲食+運動 飲食：三餐都要吃，飲養要均衡，不用吃太 01/24 17:26
8F：→ jamesmickey:太少，主要是有吃也不要太飽。最重要是不要吃宵夜零食 01/24 17:28
9F：→ jamesmickey:我用回文好了...好麻煩喔 01/24 17:30
10F：推 kevin751021:伏地挺身仰臥起坐減肥效果很差喔 01/24 18:02
11F：→ kevin751021:減少體脂肪主要靠的是有氧運動 01/24 18:03
12F：→ kevin751021:去爬一下健體版跟肌肉版吧 01/24 18:03