作者bugg (小蟲)
看板t-management
標題關於早晨運動
時間Tue Nov 20 15:07:30 2007
想請教版上的各位
爬文中有許多人推薦早起運動的
但一般來說何時開始最好呢?
因為這有關係到早餐的部份
早起不要空腹，但吃完早餐再運動肚子有點受不了
不知有沒有人實行過吃兩次早餐的?
例如先吃一片吐司，運動完再吃三明治之類的
可是聽說運動完吃容易胖，但隔一段時間吃又會影響到午餐的部份
有點煩腦...
不知同樣是早上運動的人如何安排呢?
謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.21.174
1F：推 kevin751021:運動完吃東西vs不運動照樣吃東西 哪個容易胖自己判斷 11/20 16:58
2F：推 mayuhikari: 我都六點起床，喝杯水就去慢跑，回家再沖個澡吃早餐 11/20 17:21
3F：→ mayuhikari: 健康運動不亂吃正餐以外的食物怎麼會胖? 11/20 17:22
4F：→ mayuhikari: 養成早起運動真的不錯，習慣了之後整天會都神清氣爽:) 11/20 17:23
5F：→ bugg:因為聽說運動完吃東西容易吸收...所以易胖^^" 11/20 17:39
6F：推 ymir29:運動完後稍微不注意就吃多了 所以易胖 11/20 18:45
7F：推 AQUAWATERS:是不注意吃多才胖 吃正常就好了 11/20 20:24
8F：→ peizy:運動完細胞餓了~是真的會比較容易吸收熱量! 11/21 00:01
9F：→ bugg:謝謝大家的說明... 11/21 23:53