作者angielin (冷冷)
看板t-management
標題Re: [疑問] 每天睡六個小時~~
時間Mon May 28 14:28:08 2007
好專業喔
有新聞報導說適當午歲有益健康
但是吃飽才睡就會妨礙消化呢
所以要就先休息再吃
不然會肥～～～
※ 引述《rooket (rooket)》之銘言：
: 我今年大三要升大四 因為想要出國唸書 想利用剩下的時間全力衝刺
: 希望能提高自己的競爭力
: 所以想要縮短睡眠的時間來增加唸書的時間
: 我之前大概都12點前就寢 7點半~8點起床 大概每天都睡了8小時吧
: 但現在對我來說睡8小時實在有點奢侈 我想改變我的作息
: 變成11點~11點半就寢 早上5點~5點半起床唸書
: 因為我想人體大約11點開始排毒修復 而且人的睡眠是以3小時為一週期
: 所以才這樣計畫
: 我平常沒有睡午覺的習慣 只是偶爾覺得累了 會趴著睡個半小時左右
: 不知道這樣長期下來對身體是否會有很不好的影響??
: 有沒有有相關經驗的版友可以提供我一些意見?? 非常感激~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.160.43
1F：推 rooket:哈~~ 我最近3天有開始6點起床計畫 有2天成功 另一天睡到 05/29 19:45
2F：→ rooket:7點半才驚醒 @@ 不過整體而言效果不錯 讀了13小時左右的 05/29 19:46
3F：→ rooket:書 讀到晚上9點時 是不會覺得太累 但精神上有點不行 05/29 19:48
4F：→ rooket:了 覺的塞不下東西了........ 05/29 19:49
5F：推 rooket:我現在剛剛睡醒.... 我不得不承認早起真的是很痛苦的ㄧ件 05/30 06:01
6F：→ rooket:事 像我現在除了很大的起床氣 還覺得自己好像要升天了@@ 05/30 06:03
7F：推 hongjen:早起有種升天的感覺+1 05/30 11:40
8F：→ water1026:趴著睡聽說不好...(上面的各位是高手) 05/31 15:42
9F：推 tzuhua1122:我覺得睡飽比較重要，精神好也會比較有效率 06/04 17:16