※ [本文轉錄自 study 看板] 作者: buddyman () 看板: study 標題: [心得] 一個有效的時間安排 時間: Thu Dec 29 01:13:01 2005 這是小弟的一些心得 最近因為要準備期末考和報告 在時間壓力下 我規劃了一套作息 基本上是: 每天晚上一點到一點半之間上床睡覺 然後早上六點到六點半起床 起床第一件事是:洗澡! 洗個痛快的熱水澡 對了在洗之前 讓自己冷一下 發抖一下 梳洗完畢之後 開始唸書 通常這時候會有點想睡覺 因為太舒服了 不過會越念越有精神 大概是七點半過後吧 這時候精神會開始異常亢奮 很容易集中在書堆中 嗯 對 早餐不要太早吃 大概八點過後再吃 不然太早吃還沒中午就餓了 =.= 然後我都配上一杯即溶咖啡 基本上 這幾天實行下來 我覺得精神集中的狀態可以維持到下午三四點 這時候可以考慮休息一下 然後就可以撐到晚上 其實就我而言 我覺得效果真的不錯 以前一樣一點睡 九點起床 自以為睡很飽 會很有精神之類的 結果 第一節下課就又想睡了 上午的課都是哈欠連連... 現在第一個哈欠幾乎都是下午才打的 真的! 多了很多時間可以運用耶 覺得很不錯 分享給大家參考看看~ --

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