※ 引述《ajie (什麼!?愛上出家人)》之銘言： 同學我和你一樣，我也是超級夜貓子 （我真的很喜歡深夜的感覺 就像是只聽得到自己的呼吸聲和時鐘滴答聲... 我可以了解你說的那種感覺） 因為這學期學分很少 所以我都把補習班的課選一到五的早上 會逼著自己非起來不可 像你說為了要吃麥叔叔的早餐和第一個到圖書館 基本上我覺得動機都不是很強烈 假如驅使你早起的東西是沒有也沒關係的 我想那應該就無法達成你想要的效果 所以我個人的看法是 1.最簡單的就是硬逼自己早起（即使起來昏沉沉也不管） 畢竟有時候和充足的睡眠沒多大關係 而是和習不習慣有關 2.找一個動機讓你非起來不可，記得版上之前就有類似的討論 可以參考看看 3.每天除了打工和讀書外，做一些運動 或是嘗試一些好眠的方法 我是不知道你都在睡前想什麼 我每次有意想在床上想事情 想著想著反而還睡著了 大家一起加油吧，調整作息也是準備考試的一部份啊！ : 我目前是全職考生 : 工作地點是圖書館 : 上班時間不定 ><" <-就是這煩惱源 : 我為了要早起 : 我每天睡覺前都會逼自己 : 明天我要當第一個進入圖書館的人 : 還要去買$39麥當勞早餐吃 : 但我是夜貓子生活習性 已經好久了 : 結果每天都睡到好晚 : 根本就不可能在八點爬起來 : 就算曾經逼自己起來過 也是昏昏昏的經驗 : 瞌睡蟲還沒走阿 所以 我幾乎都還是睡過去了 : 也因此 我從來就沒有體會過 "大清早是唸書最棒"的感覺 : 但到了夜晚 : 即使前一天睡很少 甚至有沒睡的經驗 : 精神都會超好 夜晚安靜 也比較容易靜下心 : 然後就會想做很多事 : 於是就晚睡 然後隔天又晚起來 : 就醬惡性循環 所以等於是說我的生理時鐘整個延後 : 我也知道這樣遲早會爆肝 : 但 我也是心有餘而力不足阿 : 各位板大 : 可不可以教我有什麼方法 : 可以逼自己早起 改變夜貓的習性的?? : 真是苦惱阿~"~ -- E. Edward Grey: Look, we can't do this 24 hours a day, 7 days a week. Lee: Why not? --

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