我只能分享一下自己的經驗， 本身已經是能蛙泳2000m不中斷的情況下才開始自學自由式， 一開始我記得是右手划的時候很難換氣， 那基本上你就游只用右手的自由式來練就好了， 甚至也不用管著要前進，要換氣才是重點， 先能順暢換氣再來討論怎樣前進的效率會比較好。 我是等到只用右手跟只用左手都有辦法順暢換氣的時候， 才開始再練正常的自由式， (一開始就有嘗試正常的自由式，但是右手很卡) 即便兩隻手都能單手流暢換氣，組合在一起的時候還是要練一下。 假設你是根本浮不上去或浮上去的時間非常短， 那應該就是打水姿勢的問題， 這時候才要修正你的手腳動作。 -- 棺材？散了！ 屍首？不見了！ 師父？被捕了！ --

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