作者Yulii (刀)
看板swim
標題[問題] 換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔
時間Wed Aug 7 15:15:09 2019
大家好 我游泳是用自由式
換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔
沒有進到肺部
所以感覺空氣越來越不夠用
請問一下 這樣狀況要如何改善
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.218.51 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/swim/M.1565162111.A.ACA.html
1F：推 mikiecat: 先練韻律呼吸？ 08/07 15:37
2F：推 April9215: 嘴巴張大一點大力吸氣 08/07 16:01
3F：推 a00000000001: 先游慢一點 08/07 16:33
4F：推 Okinawago: 在水裡要緩緩的吐氣，才不會轉出水面時又吐又吸，忙不 08/07 17:44
5F：→ Okinawago: 過來 08/07 17:44
6F：→ AaronRodgers: 我怎麼反而覺得是你吸太多了 所以越吸越沒力？ 08/07 17:46
7F：推 mash9112002: 韻律呼吸多練，然後游的時候在水裡氣吐多一點，感受 08/07 19:38
8F：→ mash9112002: 吐氣的感覺，再轉頭吸氣。 08/07 19:38
9F：推 javabird: 氣沒有吐乾淨, 吸氣時氣就會進不來. 08/08 00:01
10F：推 nofaceguy: 在水裡吐完，或是換氣前嘴巴吐光再立馬吸氣 08/08 01:21
11F：推 Joey0222: 練韻律呼吸 吐氣比吸氣重要 08/08 10:53
12F：→ Joey0222: 吐氣吐乾淨 嘴一張氣就進來了 08/08 10:54
13F：→ Macho866: 練一下腹式呼吸 08/08 12:25
14F：噓 iDoDo: 要吐氣 08/08 15:20
15F：推 x19x: 吸太多又吐不乾淨，越游越沒力 08/08 15:42
16F：→ x19x: 吸六成才是不會喘的訣竅 08/08 15:42
17F：推 javabird: 吐氣不能只吐嘴裡的氣, 要從肺裡把氣吐出來. 08/08 16:34
18F：推 eric83610: 吸太多氣 08/10 22:21
19F：推 rubio7902: 嘗試吐多一點氣，要吐盡也可 不吐盡也可 看自己習慣 08/11 18:40