作者mangomilk (65分三明治)
看板swim
標題[問題] 換氣時身體平衡會跑掉？
時間Sat Nov 4 17:42:37 2017
游泳菜鳥，最近終於可以自由式一口氣游完1500，但耗費一小時（汗），姿勢還有很多需
要改進的地方，目前有一個很大的問題是：
右邊划手換氣的時候，可以感覺身體沉下去了，整個平衡也歪掉了，有特別注意轉頭不要
抬頭，但還是和左手划手時，身體可以穩定成一直線往前漂浮的感覺差很多，換氣時腳的
打水也沒有做到功的感覺...
我是固定兩划一換，右邊換氣，最近還找不到朋友幫我拍影片，不知道這樣的描述大家可
以先給我一點建議嗎 ？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.148.30
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/swim/M.1509788560.A.819.html
1F：推 ifif1026: 腰挺直 11/04 18:00
2F：→ mangomilk: 爬文也有看到腰挺直 ，一樣也是左邊划手時做得比較好 11/04 18:04
3F：→ mangomilk: 右邊整個姿勢都走經...請問腰挺直是類似縮小腹的感覺 11/04 18:04
4F：→ mangomilk: 嗎？漂浮時很自然可以挺腰 右划手時就會失敗...... 11/04 18:04
5F：推 roywang: 趴在床上，膝蓋打直把兩腿抬離床面會用到脊椎後方的肌肉 11/04 20:50
6F：→ roywang: 腰沒挺直可能是那塊肌肉沒hold住 11/04 20:50
7F：推 peter1: 游慢一點 慢慢調 11/04 21:36
8F：→ gregary8: 右邊的腰沒轉上來，所以沉下去 11/04 23:20
9F：→ mouwat: 簡單檢視你的換氣動作 換氣側手貼身 對側手前伸手前伸 11/05 04:23
10F：→ mouwat: 耳朵"隨時"貼好對側手 僅以腳打水練習換氣 11/05 04:25
11F：→ mouwat: 能不吃水時就沒這個問題了 這是檢視也是練習方式 11/05 04:26
12F：→ mouwat: 我想問題通常是身體不自覺上抬換氣以致入水沉下去 11/05 04:27
13F：→ mouwat: 如果會吃水可以找人扶著你輔助轉 讓你知道轉的感覺位置 11/05 04:30
14F：→ mouwat: 再開始練習 11/05 04:30
15F：→ mouwat: #1PyZvMIy 文內也是很好的自我摸索的方式 11/05 04:32
16F：→ x19x: 我骨盆不正導致長短腿，也有類似的問題qq 11/05 10:20