作者mark882516 (Alger)
看板swim
標題[問題] 蝶式的推水抱水問題
時間Tue Jul 11 19:26:27 2017
各位大大好
最近又開始練蝶式
我知道蝶腰是蝶式之根本
但有時候還是會在推水抱水上有些盲點
大家都說蝶式的推水抱水跟捷式是一樣
所以有陣子都卡在這裡
有時候身體的出水完全是靠推水抱水拉上去
所以每次都練到手會酸
反之我嘗試用蛙式的推水抱水就比較能感受到
身體的上仰是靠蝶腰去拉上來的
這樣子讓我手臂輕鬆很多
其實我也一直搞不懂
出水時是完全靠蝶腰嗎
還是要靠推水時去帶動
這當中蝶腰跟推水的施力點一直有點不懂
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1F：推 porkerman: )( 這有點像是抱水的路徑 不太會說 不過出水70%都是 07/11 22:44
2F：→ porkerman: 靠手吧 07/11 22:44
3F：→ vincentman: 我主要是靠推水上仰身體，不過推水時也有向下踢腿一次 07/11 22:55
4F：推 kobe30418: 很難解釋 其實蝶式的手比較像競速蛙泳出發時的動作， 07/12 00:39
5F：→ kobe30418: 蝶式其實很吃節奏跟延伸 07/12 00:39
6F：→ kobe30418: 以上個人不專業見解 07/12 00:40
7F：推 kolight: 如果蝶腰正確的話你出水的時候會有一股衝勁 手不應該太費 07/12 09:54
8F：→ kolight: 力 07/12 09:54
9F：推 neonY: 不好說，只從文字無法判斷你蝶腳有沒有做正確，但手會痠 07/12 12:45
10F：→ neonY: 也沒有不正常啊，看你手用多少力去推，如果自由式使勁衝 07/12 12:45
11F：→ neonY: 手也是會痠的。 07/12 12:45
12F：推 mash9112002: 不介意的話來個影片吧 07/13 00:55
13F：推 b0102: 在水中滑行時，手掌要往斜上方伸，身體自然往斜上方衝，最 07/22 11:16
14F：→ b0102: 後再高肘把水往後推 07/22 11:16