作者paschen (paschen)
看板swim
標題[心得] 游泳減肥減超快。。
時間Sat Jul 8 20:37:33 2017
報名了游泳團體班
原本完全不期待，因為學員有十人
小時候報名的游泳班教練根本不怎教
然後兇的要死
這次報名後，居然有兩個教練
而我們稍微會游的三個人就區分開來
五天下來，整整減肥減了1.5公斤
連我看到都嚇一跳= =
看來游泳還是要報名個游泳班或是請教練好
以前自己學或找朋友教我學，都不知道到底盲點在哪裡
游泳班10天2700元，如果算一次100元入場費的話
2700-1000=1700
一小時半才170元整個超划算@@
雖然還是有很大的進步空間就是了
強烈建議版上的新手還在猶豫要不要付費學游泳的趕快找個教練
不但省時間又可以少喝很多水
此外我飲食幾乎是正常吃
就吃正常的食物，不過有少吃一點白飯外加多吃青菜就是了
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※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:44
1F：推 suweiQQ: 2700剛好可以報救生員班，瘦更快…… 07/08 22:07
2F：→ paschen: 我原本25 km換氣都不順了＠＠ 07/08 22:44
3F：推 testutw: 游到25km我應該不是換氣不順而是快掛了 07/08 22:53
4F：→ ttyycc: 如果你是剛游完量的體重，會不會是因為脫水啊？XD 07/08 23:16
5F：→ ttyycc: 我最近開始游，游了大約十五天也是剛游完量時體重大幅下滑 07/08 23:17
6F：→ ttyycc: 但平常量的時候體重就又回升了，還是比沒游前好就是了XD 07/08 23:17
7F：→ paschen: 我都有量喔，睡前、吃飽後等等 07/08 23:23
8F：推 ttyycc: 那真厲害！ 07/08 23:30
9F：→ porkerman: 1.5是正常人浮動範圍 別鬆懈了 07/08 23:56
10F：推 rita79125: 為什麼我游一個禮拜都沒瘦 07/09 00:53
11F：推 kobe30418: 怎麼我也有游反而更胖 07/09 01:10
12F：推 rabbit50331: 樓上樓樓上因為游的少常休息又不忌口當然沒瘦 07/09 06:51
13F：→ muscleoso: 想太多 07/09 07:26
14F：推 citydiver: 我有時候什麼都沒多做一星期也可以瘦一兩公斤 07/09 08:02
15F：→ citydiver: 反應過度了 多游幾個月多瘦幾公斤再來分享吧 07/09 08:03
16F：推 winter123: 遊了變胖+1. ...QQ 07/09 08:36
可以追求速度看看吧?
聽說是技巧越好的人越不越不用出力
17F：推 afirstkiss: 我也瘦很多，但還有搭配飲食控制，而且每次都很認真 07/09 08:41
18F：→ afirstkiss: 游40分。 07/09 08:41
我去游泳之前也每天都有量體重，在怎樣浮動也浮不到最近的體重
幾乎是以前的最低直 再少一公斤
反正無論如何五天內減一公斤就是了@@
※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/09/2017 08:51:55
19F：推 shuai: 原po游25km真是驚人！到底要游多久阿…？ 07/09 11:01
20F：推 sandiato: 你游到一個瓶頸之後就很難繼續減了啦 07/09 11:20
21F：→ paschen: 1.5 h而已啊 07/09 11:40
22F：→ paschen: 可能是我少吃白飯吧 07/09 11:41
23F：→ primochen: 25公里 1.5小時 台灣游泳項目奧運奪金金牌保證了 07/09 12:32
24F：推 fmy10002000: 我游一次1小時減700克水溫32度 07/09 13:36
25F：→ paschen: 25M啦 07/09 15:04
26F：→ dodogo711: 25m游1.5h是怎麼游的?水母漂嗎? 07/09 22:15
27F：→ dodogo711: 原po麻煩你還是寫中文吧 07/09 22:16
28F：推 ricknfts: 看這串留言快笑死 07/10 21:58
29F：推 x19x: 1.5只是浮動，我剛游完隔天也會掉 07/11 12:23
30F：推 deanlai: 運動不會瘦只會降低體脂(如果正確運動)~ 我印象中的答案 07/11 12:29
31F：→ deanlai: 主要靠飲食然後正常運動~ 07/11 12:29
32F：推 khkhs: 25km金門游到廈門來回還有找，海龍蛙兵4ni? 07/11 23:53
33F：推 cryy: 不控制飲食廢話當然胖 07/13 13:52
34F：→ windpic: 我游了20年了，體重依然居高不下XDDDDDD 07/15 11:25
35F：推 bowbowlin: 可是我的游泳教練很胖XD應該是因為他們的身體已經習慣 07/15 20:09
36F：→ bowbowlin: 了這種運動強度 07/15 20:09
37F：推 vbnmk: 請問在哪 07/16 17:13
38F：推 b0102: 游2年，少了7公斤，不過是最近幾個月節食+運動售瘦更多 07/23 17:21
39F：推 viany: 想問游泳班在哪？謝謝 08/14 23:48