作者aphisia (likewise)
看板swim
標題[問題] 游了3公里後卡關?
時間Sat Mar 25 09:42:32 2017
大約是半年多前開始一次游3公里
剛開始游一次3公里有點吃力
目前游3公里完還可以騎5公里的腳踏車
之前晨泳完會累
現在游完再去上班 完全沒問題
訓練方式:一星期大約2-3次 一次三公里(約1.5小時完成)
訓練目的:1增進體能 2改善泳技
因為最近游到有點不知道自己在游甚麼
姿勢亂七八糟 也沒甚麼動力
感覺每次游泳只是在做功課 想要快快游完
有考慮要參加救生員訓練 或是再找教練調姿勢 或是找菜單作訓練
不知道各位大大有甚麼推薦的改善方式嗎?
thanks!! ^_^
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1F：推 martinStorM: 找教練條動作（（誤XD 03/25 12:13
2F：推 fim: 姿勢跑掉就不要硬游了啦 03/25 19:20
3F：推 qwe8526545: 練衝刺，衝刺對姿勢正確要求很高，姿勢不正確根本游 04/22 21:01
4F：→ qwe8526545: 不快。 04/22 21:01