作者chingghis (翱翔天際任我行)
看板swim
標題Re: [問題] 該天天游好?還是隔天游好?
時間Tue Jan 15 23:06:39 2008
※ 引述《chi7580 (pomZ姬)》之銘言：
: 各位板友好
: 我天天游泳，時間大概會在35分左右(1500M)
: 但休息一天在去游泳，時間會在34分30秒左右
: 雖然說天天游泳運動有益身心健康
: 但隔天游泳的時間比較好看
: 如果想要讓時間越來越快，該天天游泳呢?還是隔天呢?
: (撇除其它因素，如:姿勢...等)
以長期而言,
如果要提升游泳的速度,
必須要天天游才會進步喔,
隔天游的進步空間有限~
會感覺隔天游的速度較快,
是因為天天游的疲勞會累積到隔天,
體力尚未完全恢復所致,
建議是連續游個四,五天之後,
休息個一,兩天,
效果會比較好~
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◆ From: 61.230.66.183
1F：推 bratt2300667:當你累的時候 就是你要變強的時候 01/16 00:27
2F：推 sakura000:難怪我隔天游了二年速度都沒變快，只有持久。 01/16 12:09
3F：推 shirushi:b大說的是塞亞人 01/17 15:38
4F：推 hesung:我覺得是要修正游的方法，找到可以游快一點的方法！ 01/23 22:27