作者fishbone0515 (空白)
看板swim
標題[問題] 蛙式之於塑身
時間Tue Sep 4 12:30:07 2007
最近想養成每天游泳的習慣
但是我只有蛙式OK 自由式還不能很有效率的游
大約每天可以游上一個小時2000以上吧
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由於本人上半身孱弱 下半身肥胖
照鏡子有比例失調的感覺
想問 蛙式會不會越練腿越粗 ORZ
想要減肥把下半身肥肉減掉..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.53.33
1F：推 dnightbs:我覺得要塑身真的還是游捷式跟仰式比較好..女生的話 09/04 13:30
2F：推 AlphaTwo:建議再加上慢跑 跟飲食控制 09/04 14:59
3F：推 banco:我游蛙式近兩年的結果是，大腿變壯，小腿沒變粗但型變得較好 09/04 16:05
4F：推 lechic66:強烈建議用捷式，一樣的時間、很快就會看到身材修長的效ꨠ 09/04 16:23
5F：推 Ivana:游捷式肩膀會變寬..手臂會變粗..不建議女生太長游 09/05 09:22
6F：→ Smartbaby:捷式游久了 上半身會變成倒三角形 09/05 09:36
7F：→ Utaken:@.@那哪個式可以雕塑腰部 不要有小肚肚? 09/05 22:19
8F：推 cmkv7rdf:回樓上 蝶式 腰力很重要 不過很累 ㄎ ㄎ 09/05 22:51